may9 တာဝန်သိ ကစားခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့ သည် ကစားသမားများအား စိတ်ကျေနပ်မှု၊ လုံခြုံမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုရှိစေရန် အဓိကထားဆောင်ရွက်ပါသည်။

တာဝန်ရှိသော ကစားနည်းများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ယူမှု

may9 သည် ကစားသူများအား ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော ကစားနည်းစနစ် တည်ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ လစဉ်အနည်းဆုံး ကစားမှုအချိန်အား သတ်မှတ်ပြီး လှမ့်ကစားမှုများကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် လမ်းညွှန်ချက်များ ပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ကို လွှမ်းမိုးမှု ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီမည့် စနစ်များနှင့် ကုဒ်နှင့် ရုံးလူကြီးများထံ ဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းလမ်းညွှန်ချက်များ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ဘယ်လို အန္တရာယ်အချက်ပြတွေ ပါသည်နည်း?

အထူးသဖြင့် မိမိစိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲမှု၊ အချိန်ထပ်မံလှမ်းမြှောက်ခြင်း၊ ခွန်အားမရသော လှုံ့ဆော်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်း၊ ငွေလွဲပြောင်းမှုဖြစ်ပေါ်နေတာ စတဲ့ အခြေအနေများတွင် အန္တရာယ်ရှိသည်ကို သတိပြုပါ။

မိမိ၏ မိသားစု၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် ဆက်ဆံရေးများ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနေပါက လျင်မြန်စွာ တားဆီးကာ ကူညီမှု ရချင်ပါသည်။

အချိန်နှင့် ငွေကြေး အကန့်အသတ်များကို ထားစဉ်းစားခြင်း

စတင်ကစားခြင်းနှင့်အတူ အသုံးပြုသူများအနေဖြင့် ရက်စဉ်၊ သောကြာပတ်၊ လစဉ် အချိန်နှင့် ကစားငွေပမာဏကို ကန့်သတ်ရန် တိုက်တွန်းပါသည်။

ဤကန့်သတ်ချက်များသည် အားနည်းသော ကစားသူများအတွက် ညွှန်ပြရန်ဖြစ်ပြီး လျော့နည်းစေသည်။

ကိုယ်တိုင်အကန့်အသတ်များ သတ်မှတ်နိုင်ပြီး လိုအပ်သောအခါ ရက်ရောင့်မှု စနစ်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်မှုများ

may9 မှ သုံးစွဲသူများအတွက် ထည့်သွင်းထားသော အကန့်အသတ်များ(ငွေပမာဏ၊ အရက်ဖျောက်သက်တမ်း၊ အပယ်ချိန်) ဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်သည်။ သင့်ကို မလိုအပ်သော အက္ခရာမှုမှ ကာကွယ်မှု ဖြစ်ပါသည်။

အကယ်၍ လုပ်ငန်းစဉ်များ ပိုမိုထိန်းချုပ်လိုပါက Self Exclusion (ကိုယ်တိုင် ပယ်ဖျက်ခြင်း) နှင့် Cold Off (အပျော့ချ) နည်းလမ်းများပါဝင်ပါသည်။

နည်းငယ်သက်သာလွန်သော ကလေးများကာကွယ်ခြင်း

may9 မှ လက်ခံသော အသုံးပြုသူများမှာ ကန့်သတ်သက်တမ်း ၁၈နှစ်အထက်ဖြစ်ရမည် ဖြစ်၍ မသက်ဆိုင်သူများအပေါ် လုံးဝ ကစားခွင့် မပေးပါ။

ယင်းစည်းကမ်းသည် ဥပဒေများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အရေးကြီးသည်။

ကျန်းမာသန့်ရှင်းသော ဘ၀အတွက် တည်ဆောက်ခြင်း

အရေးကြီးသည်မှာ၊ ကစားခြင်းကိုနေ့စဉ်ဘဝ၏ အပိုင်းတစ်စိတ်အဖြစ်သာ မြင်ယူရန်ဖြစ်သည်။ ကစားခြင်းကြောင့် ဘဝ၏ အခြားပိုင်းတွေထိခိုက်မှု မရှိစေရန် စဉ်းစားပြီး ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။

လိုအပ်သလို မိသားစု၊ မိတ်ဆွေများနှင့် ဆွေးနွေးကူညီမှု ရှိသည်မှ ပိုမိုကောင်းမွန်လိမ့်မည်။

လိုအပ်ပါက ပညာရှင်ထံ ကူညီမှု ရယူရန်

လှုံ့ဆော်မှုတက်မှုများ ခံစားနေရပါက နှလုံးသွင်းအားပြန်စစ်ဆေးခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူများကို ဆက်သွယ်ရန် ပြန်လည်အကြံပြုပါသည်။

may9 သည် သင်၏ ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှု အတွက် အပြည့်အဝ ပံ့ပိုးပါသည်။

လိုအပ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ Support အဖွဲ့ကိုလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကို ရှေ့နေများသို့လမ်းညွှန်ပေးရန် အသင့်အတင့် ဖြစ်သည်။

မွန်မြတ်သော ကစားနည်းနှင့် may9 ကို ရွေးပါ

ပင်မစာမျက်နှာ မေးခွန်းများ အကောင့်ဖွင့်ရန် ဝင်ရောက်ရန်